Deberías tomar suplementos de colágeno con magnesio? Lo que necesitas saber
En cada esquina del internet, alguien parece estar diciendo que necesitas este suplemento para una vida más saludable, para mejorar tu piel, tus articulaciones o incluso tu salud general. Pero, ¿realmente lo necesitamos o es solo una moda más que llena los estantes de las tiendas?
¿Qué es el colágeno con magnesio y por qué se ha vuelto tan popular?
El colágeno es una proteína esencial en nuestro cuerpo que disminuye con la edad. Es responsable de mantener la piel elástica, los huesos fuertes y las articulaciones en buen estado. El magnesio, por otro lado, es un mineral vital que interviene en más de 300 reacciones bioquímicas en nuestro organismo, desde el funcionamiento muscular hasta la regulación del sistema nervioso. Al combinar colágeno y magnesio, los fabricantes afirman que puedes obtener beneficios adicionales para el cuidado de las articulaciones, la reducción del dolor articular y un mejor rendimiento muscular.
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¿Cómo elegir el mejor suplemento?
Verifica la calidad. No todos los productos son iguales, asegúrate de que el suplemento tenga certificaciones de calidad. Elige la forma de presentación que sea más adecuada para tí. El colágeno puede venir en polvo, cápsulas o tabletas. El colágeno hidrolizado en polvo es más fácil de absorber por el cuerpo. Fíjate en la composición adicional, algunos productos incluyen vitaminas como la vitamina C, que ayuda a la síntesis del colágeno, o ácido hialurónico para la piel.
Estos son nuestros suplementos destacados
Estos son los principales beneficios
- Mejora el estado de la piel y la apariencia de dientes, uñas y cabello.
- Regula la temperatura corporal.
- Posee propiedades antiinflamatorias y analgésicas.
- Ayuda a conciliar el sueño adecuadamente, al promover la relajación.
- Aumenta el metabolismo y la producción de energía.
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